വിരസത: മാറ്റം ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ സിഗ്നൽ

എനിക്ക് ബോറടിക്കുന്നു….പല കുട്ടികളും പറയുന്നതാണിത്, അവർക്ക് ഇഷ്ടപെട്ടതെന്തെങ്കിലും ലഭിക്കാനാണ് പൊതുവെ ഇത് പറയുക. എന്നാൽ മാതാപിതാക്കളേ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ രസിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല – വിരസത അവർക്ക് നല്ലതാണ്.

കോവിഡ്-19 ലോക്‍ഡൌണിനു ശേഷം മിക്ക കുട്ടികളും വീട്ടിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്. കൂട്ടുകാരോടൊത്ത് കളിക്കാനും ഇടപഴകാനും സാധിക്കാതെ കുട്ടികളുടെ സാമൂഹ്യവൽക്കരണം നിലച്ചുപോയിരിക്കുകയാണ്‌. വീടുകളില്‍ അവരവരുടെ സ്കൂൾ പഠനത്തിനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും സ്വയം രസിപ്പിക്കാനും അവർ വഴികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഇന്ന് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വളരെയധികം “എനിക്ക് ബോറടിക്കുന്നു” എന്ന് മാതാപിതാക്കൾ കേൾക്കുന്നത് ആശ്ചര്യകരമല്ല. മനുഷ്യർ വിരസതയെ വെറുക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് തന്നെ അവര്‍ സ്വയം ബോറടി മാറ്റാനുള്ള വഴികള്‍ തേടികൊണ്ടിരിക്കും. ഒന്നിനും കഴിയില്ലെങ്കില്‍ മനുഷ്യര്‍ അവരുടെ ശരീരത്തില്‍ ചൊറിഞ്ഞും ഷോക് ട്രീറ്റ്മെന്‍റ് നടത്തിയും വിരസതയുടെ വികാരത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപെടാനുള്ള ചിന്തകളിലേക്ക് പോകും. വിരസതയില്‍ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

വിരസത പല തരത്തിലും നല്ലതാണ്

വിരസത താൽ‌ക്കാലിക അസ്വസ്ഥതകൾ‌ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും, അത് പല തരത്തിലും നല്ലതാണ് – സർഗ്ഗാത്മകതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ നമ്മുടെ ഏകാഗ്രതയെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ വരെ സഹായകമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വിരസത കാണിക്കുന്നത്?
വിരസത ഒരു വൈകാരികാവസ്ഥയാണ്, അത് താൽക്കാലികമാണ്. ബോറടിക്കുന്നവര്‍ അനിഷ്ടകരമയ ഫീലിങ്സിലായിരിക്കും. താല്‍പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാന്‍ മടികാണിക്കും, അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പോലും ഏർപ്പെടില്ല, ചെയ്യില്ല.

വിശ്രമത്തിന്‍റെ കുറവുകൊണ്ടോ പോഷണകുറവുകൊണ്ടോ വിരസതയുണ്ടാകാം, അത്തരത്തിലുള്ളതാണോ എന്നു രക്ഷിതാക്കൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതാണ്, അങ്ങനെയുള്ളവ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുമാണ്. എന്നാൽ മാനസിക് ഉല്ലാസമില്ലായ്മ അതല്ലെങ്കിൽ ഒരേ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ (പുതുമയില്ലായ്മ) എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിരസത ഉണ്ടാകാം.

ആക്ടീവായ കുട്ടികൾ, നിരന്തരമായ ഉല്‍സാഹത്തോടെ പ്രവർത്തികളിൽ ഇടപെടുന്നവർ ഒഴിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോള്‍ വിരസതക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അവർ അവർക്കിഷ്ടമുള്ള പുതിയ മേഖലകളേ അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും.

വിരസത എന്നതിനർത്ഥം പ്രവര്‍ത്തികളൊന്നും ചെയ്യാനില്ല എന്നല്ല, അവ ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ല. ഒരു ജോലി വേണ്ടത്ര സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കില്‍ ആ ജോലി വളരെ കഠിനമായിരിക്കും, വളരെ എളുപ്പവും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അർത്ഥവും വെല്ലുവിളിയും ഇല്ലെങ്കിലും ബോറടിക്കാം.

നിയന്ത്രണക്കുറവ് വിരസതയ്ക്കും കാരണമാകും. നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ വെല്ലുവിളികളാകുമ്പോ അതിനെ മറികടക്കാൻ ബുദ്ധി പ്രവര്‍ത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. അത് വിരസത കുറക്കാന്‍ കാരണമായേക്കാം. അതിനർത്ഥം ശക്തമായ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ടാവണമെന്നല്ല.

ബോറടിക്കുന്നതിന്റെ നല്ലതും ചീത്തയും
വിരസത സർഗ്ഗാത്മകതയിലേക്ക് നയിക്കും. ഒരു പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ വിരസമായ ഒരു ജോലി ചെയ്തതിനുശേഷം കൂടുതൽ വ്യത്യസ്തമായ ചിന്തകൾ കാണിക്കുന്നു, ഒരു വസ്തുവില്‍ ഒന്നിലധികം ഉപയോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, പരസ്പര ബന്ധമില്ലാത്ത ആശയങ്ങൾക്കിടയിൽ കണക്ഷനുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, നിര്‍മ്മാണാത്മകമായ ആശയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നിവ.

അവിടെ സർഗ്ഗാത്മകത ഉയർന്നുവരുന്നു, കാരണം ഒരാൾ വിരസമാകുമ്പോൾ ആളുകൾ സജീവമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും തേടുന്നു. സർഗ്ഗാത്മകത ഈ ആവശ്യം നിറവേറ്റുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്.

ബോറടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഏകാഗ്രതയെയും ശ്രദ്ധയെയും പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബോറടിക്കുമ്പോൾ വിനോദത്തിനും ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നത് എളുപ്പമാണെങ്കിലും, ഉപകരണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ നിലയില്‍ വിരസതയില്‍ നിന്ന് മോചനം നല്‍കുന്നില്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

വിരസതയോടെ ഇരിക്കുന്നതും പരിഹരിക്കുന്നതും കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ ഏകതാനമായ ജോലികളിലൂടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സ്ഥിരോത്സാഹം നേടാനും സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. ബാഹ്യ പ്രേരണകൾ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ ഇത് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ മനസ്സിന് ഒരു വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നു. വിരസത കുട്ടികൾക്കും നമുക്കും നല്ലതാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ബോറടിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ബോറടിയിൽ വിശമിക്കേണ്ടതില്ല.

വിരസതയോടും ആവേശത്തോടും കൂടിയ വികാരങ്ങളെ കുട്ടികൾക്ക് മനസ്സിലാക്കികൊടുക്കുക. മാറ്റം ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന മനസ്സിന്റെ ഒരു സിഗ്നലാണ് വിരസത. ക്രിയേറ്റീവായ, ആശയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക, പല ആശയങ്ങളും നൽകാവുന്നതാണ്, അതിൽ നിന്നും നല്ലത് അവർ തന്നെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അങ്ങനെയും വിരസതയിൽ നിന്ന് പുതിയ ചിന്താ തലങ്ങളിലേക്കും പ്രവർത്തികളിലേക്കും കുട്ടികളെ കൊണ്ടുപോകാം.